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Die besten Tipps für eine jugendlich klare Haut

27. August 2022 - Parul Saini, Webmedy-Team


Viele assoziieren Akne mit der Pubertät. Akne kann jedoch in jedem Alter auftreten. Zu den Hauptursachen gehören Vererbung, Hormone, Menstruation, Ernährung und emotionaler Stress. In diesem Artikel geben wir Ihnen Tipps, wie Sie nicht nur Akne pflegen, sondern auch eine jugendlich aussehende reine Haut haben.

Tipps für eine jugendlich reine Haut

  • Verwenden Sie natürliche Make-up-Produkte

    Manchmal können Make-up-Produkte Akneausbrüche verschlimmern. Der Wechsel zu natürlichen Make-up-Produkten oder Produkten, die die Poren atmen lassen, kann helfen, Akneausbrüche durch Make-up zu reduzieren.

    Es ist auch wichtig, jeden Abend das gesamte Make-up zu entfernen und alle Make-up-Pinsel oder Werkzeuge regelmäßig zu reinigen.

  • Nicht rauchen

    Nikotin und andere Chemikalien in Zigaretten können zu Falten und vorzeitiger Hautalterung beitragen. Nikotin verengt die Blutgefäße, wodurch der Sauerstofffluss und die Nährstoffe zu den Hautzellen reduziert werden.

    Einige Chemikalien im Tabakrauch lösen die Zerstörung von Kollagen und Elastin aus. Kollagen und Elastin sind die Fasern, die Ihrer Haut ihre Festigkeit und Elastizität verleihen. Dies kann zu Hauterschlaffungen führen.

    Rauchen wurde auch mit einem höheren Aknerisiko in Verbindung gebracht.

  • Verwenden Sie sanfte Reinigungsprodukte

    Ein Peeling ist wichtig, um abgestorbene Hautzellen abzuwaschen. Die Verwendung von scheuernden Reinigungsgeräten kann jedoch die Haut schädigen. Waschlappen oder raue Schwämme können Hautschäden und Reizungen verursachen.

    Weiche Reinigungsbürsten sind eine empfindlichere Option. Das Einmassieren eines Reinigungsmittels mit sauberen Fingern in das Gesicht kann helfen, zusätzliche Irritationen zu vermeiden.

    Verwenden Sie sanfte Produkte für Ihre Haut. Zu den Produkten, die empfindliche Haut häufig reizen, gehören:

    • Produkte auf Alkoholbasis
    • Toner
    • Peelings
    • Adstringentien
  • Tragen Sie immer Sonnencreme

    Die ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne schädigen die Haut. Das Tragen von Sonnencreme im Freien kann helfen, die Haut vor diesen schädlichen Strahlen zu schützen.

  • Trage eine Feuchtigkeitscreme auf

    Wenn Ihre Haut übermäßig trocken ist, versucht sie möglicherweise, die Trockenheit durch eine übermäßige Fettproduktion auszugleichen. Das Ergebnis sind Akneausbrüche.

    Wie Reinigungsmittel müssen Feuchtigkeitscremes nicht teuer oder mit ausgefallenen Inhaltsstoffen gefüllt sein. Verwenden Sie Feuchtigkeitscremes, die Ihre Poren nicht verstopfen. Wenn Sie fettige Haut haben, verwenden Sie leichte Feuchtigkeitscremes, um ein schweres, fettiges Gefühl zu vermeiden.

  • Stress reduzieren

    Es ist auch wichtig, Stress so weit wie möglich zu minimieren. Starke Wutgefühle oder emotionaler Stress können zu einem Akneausbruch führen oder die Symptome verschlimmern.

  • Holen Sie sich viel Qulaity Sleep

    Die Haut bildet im Schlaf neues Kollagen, was ein Erschlaffen verhindert. Zu wenig Schlaf kann auch zu Akneausbrüchen führen. Um innerlich und äußerlich gesund zu bleiben, sollten Sie jede Nacht sieben bis neun Stunden guten Schlaf anstreben.

  • Nach dem Schwitzen waschen

    Schweiß auf der Haut zu belassen und ihn trocknen zu lassen, kann Akne verschlimmern. Am besten ist es, die Haut so schnell wie möglich nach dem Schwitzen zu waschen.

  • Vermeiden Sie es, das Gesicht zu berühren

    Das Berühren des Gesichts mit den Händen kann Schmutz, Öle und Bakterien auf der Haut ablagern und zu Akneausbrüchen führen.

  • Fasten

    Fasten verbessert Akne aufgrund des polyzystischen Ovarialsyndroms oder hoher Androgenspiegel erheblich.

Zusammenfassung

Die Menschen können eine Vielzahl von Techniken ausprobieren, um zu Hause eine klare Haut zu erreichen. Die besten Methoden hängen vom Hauttyp der Person ab. Allerdings können allgemeine Änderungen des Lebensstils, wie z. B. Stressabbau, guter Schlaf, Flüssigkeitszufuhr und eine gesunde Ernährung, für viele Menschen wirksam sein.

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