Loading...

Подписывайся Подписывайся Подписывайся

Что есть, чтобы снизить риск рака?

8 октября 2022 г. - Парул Шайни, команда Webmedy


Риск развития рака можно снизить, если употреблять продукты, обладающие противораковыми свойствами. В этой статье перечислены лучшие продукты для борьбы с раком.

Loading...

Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео

Лучшие продукты для снижения риска рака

Многие продукты содержат встречающиеся в природе соединения, обладающие противораковыми свойствами. Давайте взглянем на некоторые из лучших продуктов, которые могут снизить риск развития рака.

  • яблоки

    Предполагается, что фитохимические вещества яблока обладают множеством профилактических эффектов против различных видов рака. Эти эффекты включают регуляцию пролиферации, клеточного цикла, апоптоза, активных форм кислорода (АФК) и противовоспалительную активность. Потребление яблок снижает риск развития рака.

  • Морковь

    Морковь содержит несколько необходимых питательных веществ, включая витамин К, витамин А и антиоксиданты. Морковь также содержит большое количество бета-каротина, который отвечает за ее отчетливый оранжевый цвет. Недавние исследования показали, что бета-каротин играет жизненно важную роль в поддержании иммунной системы и может предотвратить некоторые виды рака.

  • Ягоды

    Ягоды, такие как черника, боярышник, вишня, клюква, гранат и малина, содержат относительно мало натурального сахара. Ягоды содержат большое количество сине-фиолетовых пигментов, называемых антоцианами, которые уменьшают воспаление и защищают мозг от окисления. Ягоды также содержат эллаговую кислоту, которая нейтрализует канцерогены и обладает противоопухолевым действием. Черника содержит птеростильбен, мощный антиоксидант, уменьшающий воспаление.

  • Орехи

    Орехи содержат антиоксидантные и противовоспалительные соединения. Противовоспалительные соединения обеспечивают двойную защиту, уменьшая образование свободных радикалов и тормозя клеточные сигналы, которые поддерживают и способствуют развитию рака. Исследования показывают, что некоторые виды орехов, такие как бразильские и грецкие орехи, также могут быть связаны с более низким риском развития рака.

  • Куркума

    Куркума — приправа золотисто-желтого цвета, используемая во многих индийских блюдах. Он содержит полифенол куркумин, обладающий противовоспалительными, антибактериальными и антиоксидантными свойствами, помогающий бороться с раком. Куркумин снижает размножение опухоли и вызывает гибель опухолевых клеток.

  • Шпинат и другие зеленые листовые овощи

    Шпинат является источником питательных веществ, независимо от того, употребляется ли он в сыром виде, в соке или в слегка приготовленном виде. Шпинат богат витамином К, антиоксидантами и клетчаткой. Он содержит каротиноиды, которые поддерживают здоровье глаз. Он содержит фолиевую кислоту, которая способствует образованию и восстановлению ДНК. Несколько исследований показывают, что фитохимические гликоглицеролипиды и каротиноиды борются с раком, особенно простаты, молочной железы и желудка. Шпинат и руккола также содержат растительные нитраты, которые производят оксид азота и питают эндотелий (внутреннюю оболочку) кровеносных сосудов.

  • Крестоцветные овощи

    Крестоцветные овощи, такие как брокколи, брюссельская капуста, бок-чой, капуста, цветная капуста, листовая капуста и листовая капуста, содержат химические вещества, называемые глюкозинолатами, которые борются с раком несколькими способами. Эти химические вещества включают карбинол индол-3, который уменьшает рак, чувствительный к гормонам; сульфорафан, дезактивирующий канцерогены; и клетчатка, которая является профилактикой рака.

  • Чеснок и лук

    Чеснок обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами, а также противораковыми свойствами. Лук обладает многими из тех же преимуществ, обеспечивая кверцетин и серосодержащие молекулы, которые блокируют некоторые канцерогены и вызывают апоптоз — процесс, который убивает аномальные клетки.

  • Жирная рыба

    Жирная рыба, в том числе рыба-меч, лосось, скумбрия, и рыбные консервы, такие как сардины, лосось и тунец, являются богатыми источниками омега-3 жирных кислот. Исследования показывают, что употребление в пищу рыбы и жирных кислот омега-3 может защитить от рака.

В курсе.


Получите доступ к отмеченным наградами отраслевым материалам, включая последние новости, тематические исследования и советы экспертов.

Успех в технологиях заключается в том, чтобы оставаться в курсе!

следите за нами на социальных платформах


Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео

Похожие сообщения


Категории


Популярные сообщения


В курсе.


Получите доступ к отмеченным наградами отраслевым материалам, включая последние новости, тематические исследования и советы экспертов.

Успех в технологиях заключается в том, чтобы оставаться в курсе!

Подписывайся Подписывайся Подписывайся

следите за нами на социальных платформах


Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео

Loading...

следите за нами на социальных платформах


Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео

Loading...

© 2023 Ardinia Systems Pvt Ltd. Все права защищены.
Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки, что означает, что мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку по ссылкам бесплатно для вас.
Политика конфиденциальности
Webmedy — продукт компании Ardinia Systems.