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Como escolher o melhor relógio de fitness para comprar

25 de maio de 2022 - Parul Saini, Equipe Webmedy


Para a maioria de nós, os relógios fazem parte da nossa rotina diária. Os relógios de hoje não são usados apenas para ver o tempo, mas também são usados como rastreador de fitness. Você pode fazer mais do que apenas assistir o tempo, ele pode ajudá-lo a monitorar a pressão arterial e a frequência cardíaca, tudo isso para seu conforto.

Ao comprar um relógio de fitness, as principais coisas a considerar são recursos, tipo, facilidade de uso, tamanho da tela, conforto, tecnologia, etc. Portanto, se você deseja comprar um relógio de fitness, mencionamos brevemente os recursos, aplicativos e tudo mais um relógio de fitness perfeito deve ter.

Se você é um daqueles que está pensando em comprar um Fitness Watch, provavelmente está confuso, pois existem centenas de opções disponíveis. Continue a ler este artigo e encomende online o melhor monitor de fitness para si.

Deve ter aplicativos em um relógio rastreador de fitness

Agora, um relógio de fitness precisa ter algumas aplicações essenciais. Esses aplicativos são comuns em quase todos os relógios rastreadores de fitness.

  • Oxímetro de pulso (spO2)

    Um relógio de oxímetro de pulso é geralmente referido como um sensor de spO2 em smartwatches e rastreadores de fitness, mas os termos são sinônimos. O termo médico é "saturação capilar periférica de oxigênio", o que significa que mede a quantidade de oxigênio no sangue. Os profissionais de saúde se referem a isso como "leituras do oxímetro de pulso", pois procuram confirmar quanta hemoglobina, uma proteína que transporta oxigênio para o sangue, é oxigenada e quanto está no sangue. Wearables com esse recurso usam um sensor de luz que passa pelos vasos sanguíneos para obter uma leitura, o que é melhor feito em repouso. O sensor usa luz que passa pelos vasos sanguíneos e apresenta uma porcentagem. Qualquer coisa com 95% ou mais é considerada normal, enquanto qualquer coisa abaixo de 92% pode ser um sinal de algo.

  • Monitor de pressão sanguínea

    Você pode usar um relógio monitor de pressão arterial para medir seus níveis de pressão arterial lendo seus níveis de pressão sistólica e diastólica.

  • Monitor de frequência cardíaca

    Você pode usar um relógio com monitor de frequência cardíaca para determinar a intensidade do seu treino. Monitores vestíveis que transmitem dados para o rastreador geralmente são mais precisos do que os sensores montados no pulso.

  • Contador de calorias

    Um relógio contador de calorias pode rastrear quantas calorias você consumiu e quantas calorias vieram de carboidratos, gorduras ou proteínas.

  • Rastreador de sono

    Um relógio rastreador de sono pode monitorar a quantidade e a qualidade do seu sono. Alguns rastreiam os padrões de movimento e sono e sincronizam sem fio com um aplicativo móvel para acompanhar os dados que coletam.

  • Contagem de passos

    Se você quiser saber quanta distância você percorreu ou quantos passos você deu, vá para um relógio contador de passos. Os relógios de contagem de passos geralmente medem os passos, assim como as escadas escaladas, a duração do exercício e as calorias queimadas.

Recursos essenciais de usabilidade que um relógio de fitness deve ter

  • Tamanho de exibição

    Visores maiores facilitam a navegação através de várias funções. Rastreadores avançados mostram palavras, números e símbolos em uma tela de relógio. Outros compartilham dados usando um display de luz LED ou por meio de um aplicativo. Quando você sincroniza os dados em seu smartphone ou computador, o aplicativo complementar do rastreador não apenas arquiva as informações, mas também ajuda a interpretá-las e analisá-las.

  • Vida útil da bateria

    Alguns são mais eficientes em termos energéticos do que outros e podem ser usados por mais tempo sem carregar ou substituir as baterias. A vida útil da bateria pode se estender de um dia a vários meses. Um relógio de fitness com tela sensível ao toque colorida e muitos sensores precisará ser carregado com mais frequência do que uma simples pulseira com algumas luzes LED. Alguns relógios de fitness são recarregáveis e alguns funcionam com pilhas tipo moeda usadas em câmeras e calculadoras.

  • GPS para localização e rotas

    Poucos smartwatches incluem GPS integrado há muito tempo, mas também está crescendo como um recurso incluído em outros wearables. As pessoas conhecem o GPS em como ele oferece orientação sobre como ir de um ponto a outro em um mapa. Com os wearables, o GPS pode ser especialmente útil para corredores e ciclistas que desejam saber a rota exata que percorreram sem precisar depender de um telefone para fazê-lo. Isso também vale para longas caminhadas, ou mesmo para golfe e outras atividades esportivas onde a distância ou a localização podem ser boas de saber. O GPS ajuda imensamente quando é importante medir a distância para qualquer atividade que você faça. Você pode até usá-lo com um aplicativo de mapeamento para se locomover como turista ou rastrear seus movimentos ao longo de um determinado dia.

  • Resistência à Água e Suor

    A umidade pode encurtar a vida útil do relógio. Alguns relógios são apenas à prova de respingos. Outros podem resistir a um chuveiro resistente ou até mesmo nadar.

  • Conforto e Estilo

    Muitas pulseiras têm slats ou outra maneira de ajustar seu pulso. Alguns podem ser presos à sua roupa, o que pode ser mais confortável de usar. E alguns são projetados para o estilo consciente.

  • Sincronizando

    Os rastreadores podem funcionar ainda melhor quando você pode avaliar seus dados em um aplicativo que o acompanha ou sincronizar dados com um aplicativo de terceiros. Observamos se um rastreador de atividades sincroniza com aplicativos (próprios ou com serviços de terceiros), quão fácil é sincronizar, se podemos sincronizar exercícios antigos se esquecermos de fazê-lo após a conclusão de um exercício se o processo de sincronização foi rápido ou devagar.

Diferença entre um smartwatch e um relógio de fitness

Smartwatches e rastreadores/relógios de fitness têm recursos sobrepostos que os tornam semelhantes. A principal característica é o design. Ambos os gadgets têm um design que lembra os relógios de pulso tradicionais e são usados da mesma forma. Também é possível que rastreadores de fitness e smartwatches pareçam quase iguais. Embora esses dispositivos funcionem e pareçam muito semelhantes, eles têm algumas diferenças importantes entre eles. Eles podem ser resumidos como: rastreadores de fitness são projetados para coleta e monitoramento de dados, enquanto os smartwatches são construídos para comunicação e atualizações cruciais.

A diferença mais óbvia que você provavelmente reconhecerá por conta própria é a variação na aparência. Os smartwatches são projetados para se parecerem com relógios comuns. Você será capaz de escolher entre uma ampla gama de estilos. Existem algumas diferenças mais significativas entre rastreadores de fitness e smartwatches que você deve observar. Por exemplo, os rastreadores de condicionamento físico são projetados especificamente para rastrear seu condicionamento físico e saúde geral. No entanto, embora muitos modelos de smartwatch possam ser usados para esse fim, eles também incluem várias funções adicionais, como a capacidade de responder mensagens e fazer chamadas telefônicas.

No geral, os rastreadores de fitness são ideais para atletas que desejam monitorar de perto seus treinos. Os smartwatches não fornecem tantas informações sobre estatísticas de condicionamento físico e são mais adequados para uso mais geral.

Os relógios de fitness estão melhorando seus treinos?

Independentemente dos prós e contras, os relógios de fitness definitivamente podem incentivar a atividade física, pois podem rastrear seus passos dados e até escadas escaladas. Dependendo dos recursos, muitos podem rastrear seus níveis de estresse e ajudá-lo a relaxar. Até mesmo seu coração pode ser beneficiado, pois alguns dispositivos vestíveis de fitness podem monitorar os níveis de oxigênio e a pressão arterial.

Não há dúvida de que os dados de saúde coletados podem ajudar a melhorar seus níveis de condicionamento físico, estabelecer metas e criar um hábito.

Quão precisos são os relógios de fitness com GPS?

A precisão do GPS em smartwatches pode variar de acordo com sua marca e modelo. Os OEMs usam diferentes sensores e receptores de GPS que controlam a precisão da localização. Por exemplo, uma pulseira de fitness ou relógio com GPS + GLONASS será idealmente mais preciso do que apenas GPS. A precisão também depende das interferências enfrentadas pelo relógio. Se você estiver em uma área cercada por prédios altos ou árvores, o relógio pode ter dificuldade em bloquear os sinais de GPS.

Escolha o que combina com você

Há vantagens em escolher cada um desses gadgets. Antes de tomar a decisão final, identifique por que você precisa de um wearable. Se você deseja uma maneira conveniente e avançada de acompanhar e monitorar seu condicionamento físico, escolha um rastreador de condicionamento físico. Se você está procurando uma maneira eficaz de se comunicar enquanto se exercita, escolha um smartwatch.

O dispositivo que você escolher dependerá das funções que são cruciais para você. No entanto, escolha um dispositivo que atenda às suas necessidades e orçamento.

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