8 de outubro de 2022 - Parul Saini, Equipe Webmedy
O risco de desenvolver câncer pode ser reduzido se você consumir alimentos que tenham propriedades anticancerígenas. Este artigo lista os melhores alimentos para combater o câncer.
Loading...
Inscreva-se no canal do YouTube Webmedy para os vídeos mais recentes
Muitos alimentos contêm compostos naturais que têm propriedades anticancerígenas. Vamos dar uma olhada em alguns dos melhores alimentos que podem reduzir o risco de câncer.
Sugere-se que os fitoquímicos da maçã tenham muitos efeitos preventivos contra vários tipos de câncer. Esses efeitos incluem regulação da proliferação, ciclo celular, apoptose, espécies reativas de oxigênio (ROS) e atividades anti-inflamatórias. O consumo de maçãs reduz o risco de câncer.
As cenouras contêm vários nutrientes essenciais, incluindo vitamina K, vitamina A e antioxidantes. As cenouras também contêm grandes quantidades de beta-caroteno, que é responsável por sua cor laranja distinta. Estudos recentes descobriram que o betacaroteno desempenha um papel vital no apoio ao sistema imunológico e pode prevenir certos tipos de câncer.
Bagas como mirtilos, amoras, cerejas, cranberries, romãs e framboesas são relativamente pobres em açúcar natural, as bagas têm uma abundância de pigmentos azul-roxo chamados antocianinas que reduzem a inflamação e protegem o cérebro da oxidação. As bagas também contêm ácido elágico, que neutraliza os agentes cancerígenos e tem benefícios antitumorais. Os mirtilos contêm pterostilbeno, que é um poderoso antioxidante que pode reduzir a inflamação.
As nozes têm compostos antioxidantes e anti-inflamatórios. Os compostos anti-inflamatórios oferecem proteção dupla, reduzindo a formação de radicais livres e freando os sinais celulares que apoiam e promovem o desenvolvimento do câncer. Pesquisas mostram que alguns tipos de nozes, como castanhas do Brasil e nozes, também podem estar ligadas a um menor risco de câncer.
A cúrcuma é um tempero amarelo dourado usado em muitos pratos indianos. Contém polifenol curcumina, que possui propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antioxidantes, o que ajuda a combater o câncer. A curcumina parece reduzir a reprodução do tumor e induzir a morte das células tumorais.
O espinafre é uma potência de nutrientes, seja comido cru, espremido ou levemente cozido. O espinafre é carregado com vitamina K, antioxidantes e fibras. Contém carotenóides, que apoiam a saúde dos olhos. Possui folato, que auxilia na formação e reparo do DNA. Vários estudos sugerem que os fitoquímicos glicoglicerolipídios e carotenóides combatem o câncer, especialmente de próstata, mama e estômago. Espinafre e rúcula também contêm nitratos vegetais que produzem óxido nítrico e nutrem o endotélio (revestimento interno) dos vasos sanguíneos.
Vegetais crucíferos, como brócolis, couve de Bruxelas, bok choy, repolho, couve-flor, couve e couve, contêm substâncias químicas chamadas glucosinolatos que combatem o câncer de várias maneiras. Esses produtos químicos incluem indol-3 carbinol, que reduz cânceres sensíveis a hormônios; sulforafano, que desativa carcinógenos; e fibra, que é um preventivo do câncer.
O alho tem benefícios antibacterianos, antifúngicos e anti-inflamatórios, bem como propriedades de combate ao câncer. As cebolas oferecem muitos dos mesmos benefícios, fornecendo moléculas contendo quercetina e enxofre que bloqueiam alguns carcinógenos e induzem a apoptose, um processo que mata células anormais.
Peixes oleosos, incluindo espadarte, salmão, cavala e peixes enlatados, como sardinha, salmão e atum, são fontes ricas de ácidos graxos ômega-3. Estudos sugerem que comer peixe e ácidos graxos ômega-3 podem proteger contra o câncer.
Mantenha-se informado.
Tenha acesso à cobertura premiada do setor, incluindo as últimas notícias, estudos de caso e consultoria especializada.
Sucesso em Tecnologia é se manter informado!
Inscreva-se no canal do YouTube Webmedy para os vídeos mais recentes
8 de setembro de 2022
7 de outubro de 2022
10 de fevereiro de 2023
15 de novembro de 2022
8 de novembro de 2022
Mantenha-se informado.
Tenha acesso à cobertura premiada do setor, incluindo as últimas notícias, estudos de caso e consultoria especializada.
Sucesso em Tecnologia é se manter informado!
Inscreva-se no canal do YouTube Webmedy para os vídeos mais recentes
Loading...
Wakening Wholesome Wellness™
Inscreva-se no canal do YouTube Webmedy para os vídeos mais recentes