17 июня 2023 г. - Нидхи Джайн
Путешествия - это больше, чем просто посещение новых мест. Это исследование, приключение, путешествие к познанию себя и окружающего мира. Но знаете ли вы, что путешествия также могут служить формой терапии, предлагая множество преимуществ для психического здоровья и общего самочувствия?
Loading...
Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео
Преимущества начинаются с этапа планирования. Само предвкушение поездки может повысить настроение и вызвать чувство волнения и счастья.
Наша жизнь может быть наполнена давлением и ответственностью. Путешествие уводит нас от повседневной рутины, погружая нас в новые впечатления, которые отвлекают нас от наших стрессов, помогая снизить уровень кортизола, который является основным гормоном стресса в нашем организме.
Путешествия также стимулируют творчество. Когда мы знакомимся с разными культурами, кухнями, языками и образом жизни, наш разум сталкивается с новыми идеями и перспективами.
Столкновение с неожиданными трудностями путешествия и их преодоление могут повысить нашу эмоциональную устойчивость. Это может сделать нас более адаптируемыми и в других аспектах жизни.
Когнитивная гибкость — это способность мозга переключаться между размышлениями о разных концепциях и размышлениями о нескольких концепциях одновременно. Когнитивную гибкость можно повысить с помощью путешествий. Новый опыт и незнакомая среда, связанные с путешествиями, могут побудить людей думать по-новому, адаптироваться и принимать решения на основе новой информации. Кроме того, знакомство с различными культурами и образами жизни может повысить вашу открытость новым идеям и перспективам, тем самым расширив ваше мировоззрение.
Путешествие с семьей, друзьями или партнером может укрепить эти отношения. Общий опыт, совместное преодоление трудностей и создание общих воспоминаний могут способствовать более глубоким отношениям. Путешествия также могут дать возможность познакомиться с новыми людьми и завести друзей, расширить социальные сети и усилить чувство связи. Кроме того, для индивидуальных путешественников время, проведенное в одиночестве, может укрепить связь с самим собой. Это помогает развивать самопонимание и сострадание к себе.
Внимательное путешествие — это практика присутствия, участия и осознания того, что вас окружает во время путешествия. Это означает не просто физически перемещаться по месту, но и фактически ощущать его всеми своими чувствами. Это включает в себя оценку достопримечательностей, запахов, звуков и даже ощущения места, поглощение его окружения и культуры на более глубоком уровне. Внимательное путешествие важно, потому что оно позволяет вам полностью погрузиться в окружающую среду и получить максимальную отдачу от вашего опыта. Это повышает качество вашего путешествия и способствует более тесным связям с людьми.
Помните, что путешествие — это не только пункт назначения, но и путешествие, и это может оказать положительное влияние на наше психическое здоровье и благополучие. Так что собирайте чемоданы и отправляйтесь в приключение!
23 апреля 2023 г.
27 декабря 2023 г.
17 декабря 2023 г.
16 декабря 2023 г.
15 декабря 2023 г.
14 декабря 2023 г.
13 декабря 2023 г.
12 декабря 2023 г.
11 декабря 2023 г.
30 ноября 2023 г.
11 ноября 2023 г.
23 октября 2023 г.
28 сентября 2023 г.
18 сентября 2023 г.
11 августа 2023 г.
10 августа 2023 г.
7 августа 2023 г.
5 августа 2023 г.
В курсе.
Получите доступ к отмеченным наградами отраслевым материалам, включая последние новости, тематические исследования и советы экспертов.
Успех в технологиях заключается в том, чтобы оставаться в курсе!
Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео
Пожертвовать
Ваше щедрое пожертвование имеет огромное значение!
Loading...
10 февраля 2023 г.
Loading...
15 ноября 2022 г.
В курсе.
Получите доступ к отмеченным наградами отраслевым материалам, включая последние новости, тематические исследования и советы экспертов.
Успех в технологиях заключается в том, чтобы оставаться в курсе!
Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео
Пожертвовать
Ваше щедрое пожертвование имеет огромное значение!
Loading...
Wakening Wholesome Wellness™
Подпишитесь на канал Webmedy Youtube, чтобы быть в курсе последних видео