Les meilleurs conseils pour une peau nette et jeune

Utilisez des produits de maquillage naturels

Parfois, les produits de maquillage peuvent aggraver les poussées d'acné. Passer à des produits de maquillage naturels ou à ceux conçus pour laisser respirer les pores peut aider à réduire les poussées d'acné causées par le maquillage.

Il est également important de se démaquiller chaque soir et de nettoyer régulièrement les pinceaux ou outils de maquillage.

Ne fumez pas

La nicotine et d'autres produits chimiques contenus dans les cigarettes peuvent contribuer aux rides et au vieillissement prématuré de la peau. La nicotine provoque un rétrécissement des vaisseaux sanguins, réduisant le flux d'oxygène et de nutriments vers les cellules de la peau.

Certains produits chimiques contenus dans la fumée de tabac déclenchent la destruction du collagène et de l'élastine. Le collagène et l'élastine sont les fibres qui donnent à votre peau sa force et son élasticité. Cela peut provoquer un affaissement de la peau.

Le tabagisme a également été associé à un risque plus élevé d'acné.

Utilisez des produits nettoyants doux

L'exfoliation est importante pour aider à éliminer les cellules mortes de la peau. Mais l'utilisation d'appareils de nettoyage abrasifs peut endommager la peau. Les débarbouillettes ou les éponges rugueuses peuvent endommager et irriter la peau.

Les brosses de nettoyage douces sont une meilleure option délicate. L'utilisation de doigts propres pour masser un nettoyant sur le visage peut aider à prévenir une irritation supplémentaire.

Utilisez des produits doux pour votre peau. Les produits qui irritent généralement les peaux sensibles comprennent :

• Produits à base d'alcool
• Toners
• Exfoliants
• Astringents

Portez toujours un écran solaire

Les rayons ultraviolets (UV) du soleil endommagent la peau. Porter un écran solaire à l'extérieur peut aider à protéger la peau de ces rayons nocifs.

Appliquer une crème hydratante

Si votre peau est excessivement sèche, elle peut essayer de compenser la sécheresse en surproduisant de l'huile. Le résultat est des poussées d'acné.

Comme les nettoyants, les hydratants n'ont pas besoin d'être chers ou remplis d'ingrédients sophistiqués. Utilisez des hydratants qui n'obstrueront pas vos pores. Si vous avez la peau grasse, utilisez des hydratants légers pour éviter une sensation de lourdeur et de gras.

Réduire le stress

Il est également important de minimiser le stress autant que possible. De forts sentiments de colère ou de stress émotionnel peuvent entraîner une poussée d'acné ou aggraver les symptômes.

Obtenez beaucoup de sommeil de qualité

La peau fabrique du nouveau collagène lorsque vous dormez, ce qui empêche le relâchement. Ne pas dormir suffisamment peut également provoquer des poussées d'acné. Pour rester en bonne santé à l'intérieur comme à l'extérieur, visez sept à neuf heures de sommeil de qualité chaque nuit.

Se laver après avoir transpiré

Laisser la sueur sur la peau et la laisser sécher peut aggraver l'acné. Il est préférable de se laver la peau dès que possible après avoir transpiré.

Évitez de toucher le visage

Toucher le visage avec les mains peut déposer de la saleté, des huiles et des bactéries sur la peau et entraîner des poussées d'acné.

Jeûne

Le jeûne améliore considérablement l'acné due au syndrome des ovaires polykystiques ou à des niveaux élevés d'androgènes.