Loading...

S'abonner S'abonner S'abonner

Avantages pour la santé de l'ail | Avantages de l'ail cru

10 janvier 2023 - Bhoomika Singh, équipe Webmedy


L'ail est utilisé depuis des siècles comme remède naturel pour une variété de conditions médicales. Les propriétés bénéfiques de l'ail sont dues à un composé appelé allicine.

Loading...

Abonnez-vous à la chaîne Youtube Webmedy pour les dernières vidéos

L'allicine est un antibiotique. Il est libéré lorsque l'ail est écrasé ou mâché. L'ail peut être utilisé comme agent antiseptique, antibactérien et antifongique. Plusieurs études ont montré que l'ail est plus efficace comme antibiotique à large spectre que les antibiotiques conventionnels.

L'ail est riche en minéraux comme le phosphore, le zinc, le potassium et le magnésium. L'ail est riche en vitamine C et en vitamine B6.

Avantages pour la santé de manger de l'ail

  • Prévient le rhume et la toux

    L'ail est connu pour stimuler la fonction du système immunitaire pour prévenir le rhume et le virus de la grippe. Manger deux gousses d'ail écrasées sur un estomac vide a le maximum d'avantages.

  • Améliore la santé cardiaque

    L'allicine, un composé présent dans l'ail, empêche l'oxydation du LDL (mauvais cholestérol). Il abaisse le taux de cholestérol et améliore la santé cardiaque. La consommation régulière d'ail réduit l'apparition de caillots sanguins et aide ainsi à prévenir la thromboembolie. L'ail abaisse également la tension artérielle, donc bon pour les patients souffrant d'hypertension.

  • Prévient le cancer

    En raison de la grande quantité d'antioxydants, l'ail protège le corps contre le cancer du poumon, de la prostate, de la vessie, de l'estomac, du foie et du côlon. Les propriétés antibactériennes de l'ail préviennent les ulcères peptiques.

  • Améliore le fonctionnement du cerveau

    L'ail favorise la santé du cerveau en raison de ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. L'ail est riche en antioxydants, qui aident à prévenir les dommages oxydatifs dans votre corps. Ses propriétés antioxydantes peuvent aider à prévenir certaines maladies cognitives telles que la démence et la maladie d'Alzheimer.

  • Réduit la tension artérielle

    L'ail est une excellente épice à inclure dans votre alimentation pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle et d'hypertension. Si vous n'aimez pas le goût de l'ail, vous pouvez prendre des suppléments d'ail, qui réduiront l'hypertension artérielle, traiteront la fièvre et vous procureront de nombreux autres avantages pour la santé.

  • Améliore les performances athlétiques

    L'ail améliore les performances sportives. L'ail était utilisé dans les civilisations anciennes pour réduire la fatigue et améliorer la capacité de travail des ouvriers.

  • Détoxifie le corps

    À fortes doses, les composés soufrés de l'ail protègent contre les dommages aux organes causés par la toxicité des métaux lourds. L'ail est un puissant aliment détoxifiant qui favorise la production de glutathion à partir de diverses enzymes du foie. Il contient d'autres composants détoxifiants essentiels, notamment du sélénium bioactif et plusieurs composés soufrés.

  • Combat les infections urinaires et améliore la santé rénale

    Le jus d'ail frais a le potentiel de réduire la croissance de la bactérie E. Coli qui cause l'infection des voies urinaires (UTI). Il aide également à prévenir les infections rénales.

  • Surmonte la carence en œstrogène

    Pour les femmes plus âgées, la période de ménopause est souvent associée à une diminution de l'hormone œstrogène due à une production irrégulière de protéines appelées cytokines. Il a été démontré que la consommation d'ail contrôle cela dans une certaine mesure et est donc efficace pour inverser la carence en œstrogènes après la ménopause.

  • Améliore la santé de la peau

    L'ail aide à prévenir l'acné et éclaircit les cicatrices d'acné. Les boutons de fièvre, le psoriasis, les éruptions cutanées et les cloques peuvent tous bénéficier de l'utilisation du jus d'ail. Il protège également la peau des rayons ultraviolets et prévient ainsi le vieillissement cutané.

Avantages supplémentaires de l'ail

  • La consommation d'ail s'est avérée efficace pour éliminer la carence en œstrogènes après la ménopause chez les femmes.
  • L'ail améliore la santé des os et s'est avéré efficace contre l'ostéoporose et l'arthrite.
  • L'ail soulage les affections intestinales et a un effet antibactérien sur les entérobactéries nocives.
  • L'ail contrôle la glycémie.
  • L'ail renforce le système immunitaire car il contient des phytonutriments qui sont des antioxydants.
  • L'ail peut soulager le stress oxydatif et aider à prévenir les dommages à l'ADN et à réduire l'inflammation.
  • L'ail réduit l'infection à levures.
  • L'ail améliore la santé des yeux car l'ail abaisse la pression intraoculaire.
  • L'ail améliore l'absorption du fer et du zinc.
  • Le massage à l'huile chaude avec de l'ail aide à réduire les vergetures.
  • L'ail peut traiter le pied d'athlète.
  • Le gel d'ail avec du valérate de bétaméthasone aide à prévenir la chute des cheveux.

Résumé

La plupart des remèdes maison ne sont efficaces que si l'ail est consommé cru. L'ingestion d'une à deux gousses d'ail cru par jour est considérée comme sans danger chez l'adulte. Manger de grandes quantités d'ail peut causer une haleine d'ail, des problèmes digestifs et des brûlures d'estomac. Dans de très rares cas, cela peut augmenter le risque de saignement, en particulier pendant une intervention chirurgicale ou si vous prenez des anticoagulants.

Rester informé.


Accédez à une couverture primée de l'industrie, y compris les dernières nouvelles, des études de cas et des conseils d'experts.

Le succès en technologie consiste à rester informé !

suivez-nous sur les plateformes sociales


Abonnez-vous à la chaîne Youtube Webmedy pour les dernières vidéos

Articles Similaires


Catégories


Postes en vedette


Rester informé.


Accédez à une couverture primée de l'industrie, y compris les dernières nouvelles, des études de cas et des conseils d'experts.

Le succès en technologie consiste à rester informé !

S'abonner S'abonner S'abonner

suivez-nous sur les plateformes sociales


Abonnez-vous à la chaîne Youtube Webmedy pour les dernières vidéos

Loading...

suivez-nous sur les plateformes sociales


Abonnez-vous à la chaîne Youtube Webmedy pour les dernières vidéos

Loading...

© 2023 Ardinia Systems Pvt Ltd. Tous droits réservés.
Divulgation : cette page contient des liens d'affiliation, ce qui signifie que nous recevons une commission si vous décidez d'effectuer un achat via les liens, sans frais pour vous.
Politique de confidentialité
Webmedy est un produit d'Ardinia Systems.