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¿Cómo reducir los síntomas del asma?

9 de octubre de 2022 - Parul Saini, equipo de Webmedy


Si tiene asma grave y continúa luchando con los síntomas del asma a pesar de tomar medicamentos regulares, puede probar algunos remedios y consejos para aliviarlo. Estas medidas pueden aliviar sus síntomas, reducir la cantidad de medicamento que toma y, en general, mejorar su calidad de vida. Estos remedios funcionan mejor cuando se toman con los medicamentos recetados para el asma.

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Consejos y remedios para reducir los síntomas del asma

  • tomar cafeina

    Considere tomar una bebida con cafeína si sus síntomas son leves. La cafeína es un broncodilatador débil, lo que significa que abre las vías respiratorias.

  • Mejora tu Dieta

    Mantener una dieta sana y equilibrada que incluya muchas frutas y verduras es crucial. El betacaroteno, así como las vitaminas C y E, son excelentes fuentes de antioxidantes que pueden ayudar a disminuir la inflamación alrededor de las vías respiratorias. Trate de evitar comer alimentos específicos si hacen que sus síntomas de asma se agudicen después de comerlos.

  • Ajo

    El ajo tiene varios beneficios para la salud, incluidas las propiedades antiinflamatorias. Debido a que el asma es una enfermedad inflamatoria, el ajo puede ayudar a aliviar sus síntomas.

  • Aprenda a aliviar el estrés

    Cuando estás estresado, todos los músculos de tu cuerpo se tensan, incluidos los del pecho. Manejar esa tensión puede significar menos ataques de asma. La meditación y el yoga son buenas opciones. Todo lo que necesita es un lugar tranquilo para sentarse, cerrar los ojos y concentrar su atención en los pensamientos, sentimientos y sensaciones de su cuerpo.

  • Cariño

    La miel se usa con frecuencia en remedios para el resfriado para ayudar a calmar la garganta y reducir la tos. Puede mezclar miel con una bebida caliente como té de hierbas para aliviar sus síntomas.

  • Respira profundamente

    Los ejercicios especiales de respiración pueden ayudar a que sus pulmones funcionen mejor. La respiración diafragmática, también llamada respiración abdominal, es una técnica útil.

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