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Dormir

23 de agosto de 2022 - Parul Saini, equipo de Webmedy


El sueño representa entre un cuarto y un tercio de la vida humana. Una buena noche de sueño es tan importante como el ejercicio regular y una dieta saludable. Cuando no obtienes un sueño de calidad, tu cuerpo sufre graves consecuencias fisiológicas.

22 de agosto de 2022 - Parul Saini, equipo de Webmedy


El ritmo circadiano afecta su patrón de sueño y el funcionamiento de su cuerpo. Afecta sus hormonas, temperatura corporal y hábitos alimenticios. Cuando el ritmo circadiano se desincroniza, causa varios problemas de salud, como diabetes, obesidad y depresión.

21 de agosto de 2022 - Parul Saini, equipo de Webmedy


Una buena noche de sueño es tan importante como el ejercicio regular y una dieta saludable. Dormir mal puede causar aumento de peso y aumentar el riesgo de enfermedades. Dormir mal puede tener efectos negativos en las hormonas, el rendimiento del ejercicio y la función cerebral. Para obtener un sueño de calidad, es importante tratar de dormir y despertarse a horas constantes. Un sueño de calidad puede ayudarlo a comer menos, hacer mejor ejercicio y estar más saludable.

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