Wie man müde Augen heilt?

Glaukom

Glaukom ist eine Augenerkrankung, die den Sehnerv schädigt. Der Sehnerv sendet visuelle Informationen von Ihrem Auge an Ihr Gehirn und ist wichtig für eine gute Sicht. Eine Schädigung des Sehnervs resultiert oft aus einem hohen Druck in Ihrem Auge. Aber auch ein normaler Augendruck kann zu einem Glaukom führen.

Altersbedingte Makuladegeneration

Die altersbedingte Makuladegeneration (AMD) ist eine Augenkrankheit, die Ihr zentrales Sehvermögen beeinträchtigen kann. Dies tritt auf, wenn die Makula durch Alterung geschädigt wird. Die Makula ist Teil der Netzhaut und steuert das scharfe, geradlinige Sehen.

Katarakt

Katarakt ist eine Augenkrankheit, bei der Ihre Linse trüb wird. Die Proteine in Ihrer Linse brechen zusammen und die Dinge sehen verschwommen oder weniger farbenfroh aus.

Retinopathie

Retinopathie ist eine Schädigung der Netzhaut des Auges, die zu Sehverlust führen kann. Diese Schädigung der Netzhaut wird durch einen anormalen Blutfluss verursacht.

Wie hängt Vitamin-D-Mangel mit Augenproblemen zusammen?

Vitamin-D-Mangel kann das Syndrom des trockenen Auges verursachen. Ein Vitamin-D-Mangel kann zu trockenen Augen und Schwierigkeiten bei der Tränenproduktion beitragen, wenn der Vitamin-D-Spiegel sinkt. Verschwommenes Sehen und juckende Augen können auftreten. Es ist auch möglich, dass die Augen lichtempfindlicher sind als gewöhnlich. Vitamin D gilt als entzündungshemmend, hilft also bei trockenen Augen.

Wenn bei Ihnen diese Symptome trockener Augen auftreten, kann eine Erhöhung der Vitamin-D-Zufuhr Linderung verschaffen. Das meiste Vitamin D stammt aus dem Sonnenlicht, daher kann es hilfreich sein, mehr Zeit im Freien zu verbringen. Vitamin D ist auch in Eiern, Makrelen, Milch und Lachs enthalten.

Wie hängt Vitamin-A-Mangel mit Augenproblemen zusammen?

Ein schwerer Vitamin-A-Mangel kann zu Xerophthalmie führen, einer schweren Erkrankung, die zur Erblindung führen kann. Einige Studien deuten darauf hin, dass der Verzehr hoher Mengen an Vitamin A das Risiko von grauem Star und altersbedingter Makuladegeneration verringern kann.

Wie hängt Vitamin-C-Mangel mit Augenproblemen zusammen?

Vitamin C hat mehrere wichtige Aufgaben, einschließlich des Schutzes der Zellen und der Unterstützung der Blutgefäße in den Augen. Vitamin C wird benötigt, damit die Nervenzellen im Auge richtig funktionieren. Darüber hinaus wird Vitamin C für die Bildung von Bindegewebe wie dem in der Hornhaut vorkommenden Kollagen benötigt.

Studien haben gezeigt, dass Vitamin C vor grauem Star schützen und helfen kann, das Fortschreiten der altersbedingten Makuladegeneration (AMD) zu verhindern. Vitamin-C-Mangel kann trockene Augen verursachen. Andererseits hilft die Einnahme eines Vitamin-C-Präparats bei trockenen Augen.

Wie hängt Vitamin-E-Mangel mit Augenproblemen zusammen?

Vitamin-E-Mangel kann eine Vielzahl von Symptomen verursachen, einschließlich Sehverlust und Sehverlust im Laufe der Zeit. Denn die Lichtrezeptoren in der Netzhaut können geschädigt werden. Vitamin E ist ein Antioxidans und kann daher auch vor oxidativen Schäden schützen. Da es mit Krankheiten wie der altersbedingten Makuladegeneration (AMD) in Verbindung gebracht wird, kann die Zufuhr von ausreichend Vitamin E das Risiko für die Entwicklung dieses Problems verringern.

Wie hängt Vitamin B12-Mangel mit Augenproblemen zusammen?

Sehprobleme wie verschwommenes oder verzerrtes Sehen können auftreten, wenn die Ernährung nicht genügend Vitamin B12 enthält. Im Allgemeinen kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln helfen, Sehprobleme abzuwehren, die auf einen B12-Mangel zurückzuführen sind. Um zu verhindern, dass sich das Problem entwickelt, sollten Lebensmittel wie Tofu, Fisch, Paneer und Milch regelmäßig verzehrt werden.

Wie hängt Zinkmangel mit Augenproblemen zusammen?

Zinkmangel kann verschwommenes Sehen verursachen. Es wird angenommen, dass Zink neben dem Schutz der Augen vor oxidativen Schäden zur Verhinderung von grauem Star beiträgt. Zink kann das Risiko einer altersbedingten Makuladegeneration (AMD) verringern.

Einige Lebensmittel, die Zink enthalten, sind Cashewnüsse, Kürbiskerne, Quinoa und Hülsenfrüchte.