25 janvier 2023 - Bhoomika Singh, équipe Webmedy
Version mise à jour - 12 juillet 2023
La vitamine B12 est un nutriment essentiel dont votre corps a besoin pour des processus tels que la synthèse de l'ADN, la production d'énergie et le fonctionnement du cerveau et du système nerveux central. Il joue un rôle important dans la formation des globules rouges. Il joue un rôle important dans le métabolisme de chaque cellule du corps ainsi que dans la synthèse de l'ADN. Une carence en vitamine B12 peut causer de l'anémie, de la fatigue, des lésions nerveuses et d'autres problèmes.
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La malabsorption de la vitamine B12 peut être causée par de nombreuses raisons, telles que l'anémie dans la gastrite auto-immune, l'ablation chirurgicale de l'estomac, l'inflammation chronique du pancréas, les parasites intestinaux, les troubles génétiques et l'utilisation de certains médicaments.
Étant donné que la capacité d'absorption de la B12 contenue dans les aliments diminue avec l'âge, la carence est plus fréquente chez les personnes âgées. Cependant, une carence en B12 peut également survenir chez les enfants et les jeunes adultes.
Une carence en vitamine B12 peut être causée par la malnutrition ou une alimentation inadéquate, comme un régime végétarien.
La vitamine B12 est un nutriment essentiel nécessaire au bon fonctionnement du cerveau et du système nerveux et à la formation des globules rouges. Une carence en vitamine B12 peut provoquer divers symptômes.
Examinons les 5 principaux symptômes d'une carence en vitamine B12.
La vitamine B12 est essentielle à la production de globules rouges, qui sont responsables du transport de l'oxygène des poumons vers les tissus du corps. Lorsque le corps devient déficient en vitamine B12, cela peut entraîner une diminution du nombre de globules rouges, entraînant une affection appelée anémie.
L'anémie peut provoquer un certain nombre de symptômes, notamment la fatigue, la faiblesse, l'essoufflement et les étourdissements. L'oxygène est nécessaire à la production d'énergie dans le corps, et sans lui, les cellules et les tissus du corps ne peuvent pas fonctionner correctement. L'essoufflement survient parce que le corps ne reçoit pas suffisamment d'oxygène en raison d'une diminution du nombre de globules rouges. Des étourdissements peuvent également survenir en raison d'un manque d'oxygène dans le cerveau.
La vitamine B12 est impliquée dans le métabolisme des glucides, des lipides et des protéines, qui sont les principales sources d'énergie de l'organisme. Sans suffisamment de vitamine B12, la capacité du corps à produire de l'énergie à partir de ces nutriments est altérée, ce qui entraîne fatigue et faiblesse.
Des études ont montré qu'une carence en vitamine B12 peut entraîner des changements dans la structure et la fonction du cerveau, ce qui peut entraîner un déclin cognitif et une perte de mémoire. La vitamine B12 joue un rôle important dans la production de myéline, une substance grasse qui forme une gaine protectrice autour des fibres nerveuses dans le cerveau. Sans suffisamment de vitamine B12, la gaine de myéline peut être endommagée, causant des problèmes de transmission de l'influx nerveux et des fonctions cognitives.
La vitamine B12 joue un rôle dans la synthèse de neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine qui sont importants pour l'humeur, la mémoire et les fonctions cognitives. Sans suffisamment de vitamine B12, la production de ces neurotransmetteurs peut être perturbée, ce qui peut entraîner un déclin cognitif et une perte de mémoire.
Les lésions nerveuses causées par une carence en vitamine B12 peuvent provoquer des engourdissements ou des picotements dans les mains et les pieds. Une carence en vitamine B12 peut entraîner des difficultés à marcher et des problèmes d'équilibre.
La vitamine B12 est essentielle au bon fonctionnement des cellules de la bouche et du système digestif. Lorsqu'il y a une carence en vitamine B12 dans le corps, cela peut entraîner une affection appelée glossite, qui est une inflammation de la langue. La glossite provoque un gonflement, une rougeur et une douleur de la langue, ce qui rend difficile et douloureux de manger ou de parler.
Une carence en vitamine B12 peut également entraîner des boutons de fièvre ou des aphtes, qui sont de petites plaies douloureuses qui se développent à l'intérieur de la bouche. Ces plaies peuvent apparaître sur la langue, les lèvres, les gencives ou à l'intérieur des joues. Une carence en vitamine B12 peut affaiblir le système immunitaire, ce qui permet aux bactéries d'infecter plus facilement la bouche et de provoquer des plaies.
La vitamine B12 joue un rôle important dans le bon fonctionnement du système digestif, y compris l'absorption des nutriments et la régulation des selles. Lorsqu'il y a une carence en vitamine B12 dans le corps, cela peut entraîner une modification des habitudes intestinales. Des recherches ont montré qu'une carence en vitamine B12 peut entraîner des symptômes gastro-intestinaux, tels que constipation, diarrhée, ballonnements et perte d'appétit. Ces symptômes peuvent être liés à une perturbation des processus digestifs normaux, ce qui peut affecter le mouvement des aliments dans les intestins.
Une carence en vitamine B12 peut entraîner une affection appelée prolifération bactérienne dans l'intestin grêle. Cela se produit lorsqu'il y a une prolifération de bactéries dans l'intestin grêle, ce qui peut entraîner des symptômes gastro-intestinaux, tels que diarrhée, ballonnements et douleurs abdominales.
La vitamine B12 est importante pour le bon fonctionnement du système nerveux, y compris les nerfs qui contrôlent la vision. Lorsqu'il y a une carence en vitamine B12 dans le corps, cela peut provoquer des symptômes neurologiques, notamment des problèmes de vision. Des études ont montré qu'une carence en vitamine B12 peut provoquer des modifications du nerf optique, responsable de la transmission des informations visuelles des yeux au cerveau. Cela peut entraîner des problèmes de vision, tels qu'une vision floue, une vision double ou une vision réduite.
Les suppléments de vitamine B12 peuvent interagir avec certains médicaments, tels que la metformine utilisée pour le diabète, les inhibiteurs de la pompe à protons utilisés pour le reflux acide et certains antibiotiques. Prendre plus que la dose recommandée de vitamine B12 peut provoquer des effets secondaires tels que l'acné, la diarrhée et les maux d'estomac. Bien que la vitamine B12 soit généralement considérée comme sûre, l'utilisation à long terme de doses élevées peut provoquer des réactions cutanées et des problèmes tels que l'anémie.
Les symptômes d'une carence en vitamine B12 peuvent être subtils et varier d'une personne à l'autre. Ils peuvent inclure la fatigue, la faiblesse, la constipation, la perte d'appétit, la perte de poids et l'anémie mégaloblastique. Des problèmes neurologiques, tels que des engourdissements et des picotements dans les mains et les pieds, peuvent également survenir. D'autres symptômes comprennent des problèmes d'équilibre, la dépression, la confusion, une mauvaise mémoire et des douleurs à la bouche ou à la langue.
La rapidité avec laquelle les symptômes de carence en vitamine B12 apparaissent peut dépendre de divers facteurs, notamment le régime alimentaire, l'âge et l'état de santé général de l'individu. Généralement, les symptômes peuvent apparaître quelques mois à un an après que les réserves de vitamine B12 de l'organisme commencent à s'épuiser. Cependant, l'apparition des symptômes peut prendre des années dans certains cas, en particulier si la carence est due à une diminution progressive de la capacité d'absorption de B12.
Oui, la fatigue est l'un des symptômes les plus courants d'une carence en vitamine B12. En effet, le corps a besoin de B12 pour fabriquer des globules rouges, qui transportent l'oxygène dans tout le corps. Sans suffisamment d'oxygène dans les cellules, une personne peut se sentir fatiguée et faible.
Une carence en vitamine B12 peut provoquer une gamme de symptômes mentaux, notamment la dépression, les sautes d'humeur, la confusion et la perte de mémoire. Dans les cas graves, cela peut conduire à la démence. On pense que ces effets sont dus au rôle de la vitamine B12 dans le fonctionnement du cerveau et la synthèse des neurotransmetteurs.
Bien qu'elle soit moins courante, une carence en vitamine B12 peut contribuer à la perte de cheveux. B12 aide à la production de globules rouges, qui transportent l'oxygène vers toutes les cellules du corps, y compris les follicules pileux. Sans oxygène adéquat, les follicules pileux peuvent ne pas être en mesure de faire pousser de nouveaux cheveux efficacement.
Oui, une carence en vitamine B12 peut entraîner des problèmes de peau. Ceux-ci peuvent inclure l'hyperpigmentation (taches de peau sombres et décolorées), le vitiligo (perte de couleur de la peau dans les taches), les changements de cheveux et la stomatite angulaire (fissures aux coins de la bouche).
Oui, l'un des effets les plus courants de la carence en vitamine B12 est un type d'anémie appelée anémie mégaloblastique. Cela se caractérise par la production de globules rouges plus gros que la normale qui ne fonctionnent pas correctement, ce qui entraîne une diminution du transport d'oxygène vers les cellules du corps.
Oui, l'essoufflement peut être un symptôme d'une carence en vitamine B12. Ceci est généralement lié à l'anémie causée par la carence, qui fait que les cellules du corps ne reçoivent pas suffisamment d'oxygène.
Une carence en vitamine B12 peut parfois entraîner une perte de poids due à une perte d'appétit. Cependant, il est moins susceptible de provoquer une prise de poids. Les changements de poids ne sont généralement pas les principaux symptômes d'une carence en vitamine B12 et peuvent également indiquer d'autres problèmes de santé.
Une carence en vitamine B12 peut affecter le système digestif en provoquant des symptômes tels que nausées, perte d'appétit, constipation et perte de poids. Cela peut également entraîner une langue et des ulcères buccaux enflés et enflammés.
Oui, une carence en vitamine B12 peut entraîner des problèmes neurologiques. Ceux-ci peuvent inclure des engourdissements et des picotements dans les mains et les pieds, des problèmes d'équilibre et la dépression. Une carence sévère et prolongée peut même entraîner des dommages irréversibles au système nerveux.
Une vision floue peut survenir en cas de carence en vitamine B12 due à une neuropathie optique, une affection dans laquelle le nerf optique qui mène à l'œil est endommagé. Il s'agit d'un symptôme moins courant, mais qui nécessite une attention immédiate pour prévenir des dommages à long terme à la vision.
Oui, la faiblesse musculaire peut être un symptôme d'une carence en vitamine B12. Cela est généralement dû à l'anémie ou à de faibles niveaux d'oxygène dans les cellules, ce qui peut rendre difficile le fonctionnement optimal des muscles.
Oui, la difficulté à marcher peut être un symptôme d'une carence sévère en vitamine B12. Cela est souvent dû à l'impact neurologique de la déficience, qui peut affecter l'équilibre et la coordination.
Oui, les changements d'humeur, y compris la dépression et l'irritabilité, peuvent être des symptômes d'une carence en vitamine B12. La vitamine B12 joue un rôle dans la production de substances chimiques cérébrales qui affectent l'humeur et d'autres fonctions cérébrales.
Oui, un manque de vitamine B12 peut entraîner une affection connue sous le nom de glossite, qui provoque une langue enflée, enflammée et parfois douloureuse. Cela peut également entraîner des changements dans la façon dont une personne parle et mange.
Oui, des engourdissements ou des picotements dans les mains et les pieds, également connus sous le nom de neuropathie périphérique, peuvent être un symptôme d'une carence en vitamine B12. Cela est dû au rôle que joue la vitamine B12 dans le bon fonctionnement du système nerveux.
Oui, les problèmes de mémoire, la confusion et même la démence peuvent être des symptômes d'une carence sévère en vitamine B12. Cela est dû au rôle crucial que joue la vitamine B12 dans le fonctionnement du cerveau et dans la formation des globules rouges, qui fournissent de l'oxygène au cerveau.
Une carence en vitamine B12 peut affecter indirectement la santé cardiaque en augmentant les niveaux d'homocystéine, un acide aminé dans le sang. Des niveaux élevés d'homocystéine ont été associés à un risque accru de maladie cardiaque.
Alors que la vitamine B12 est essentielle à la santé des tissus nerveux, au fonctionnement du cerveau et à la production de globules rouges, son rôle dans le système immunitaire est moins clair. Cependant, comme la vitamine B12 est impliquée dans la fonction et la réplication cellulaires, une carence peut entraîner une diminution de la fonction immunitaire. Plus de recherches sont requises dans cette région.
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