22 de febrero de 2023 - Shelly Jones
Tomar una ducha fría puede sonar doloroso, pero también puede ser refrescante. Esto se debe a que el cuerpo tiene que trabajar un poco más para mantener la temperatura corporal. Tomar duchas frías regulares puede mejorar la efectividad del sistema circulatorio. Tomar una ducha fría tiene muchos beneficios, que incluyen mejorar la circulación sanguínea, reducir la inflamación y ayudar a combatir la depresión.
Loading...
Suscríbete al canal de Youtube de Webmedy para ver los videos más recientes
Veamos los 8 principales beneficios de tomar una ducha fría.
El agua fría hace que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que puede ayudar a aumentar el flujo de sangre por todo el cuerpo. Esto puede ayudar a mejorar la circulación y reducir la inflamación. Bañarse con agua fría también aumenta la cantidad de espermatozoides en los hombres, lo que mejora la fertilidad.
El agua fría estimula la producción de noradrenalina y beta-endorfina. Cuando nos damos una ducha fría, se envían impulsos eléctricos a través de nuestros nervios al cerebro, lo que puede tener un efecto antidepresivo en algunas personas.
Cuando nos damos una ducha fría, el golpe de agua fría estimula los leucocitos en nuestro torrente sanguíneo. Esto significa que tomar una ducha fría puede ayudar a aumentar su inmunidad contra enfermedades comunes como el resfriado y la gripe. La exposición al agua fría también favorece la producción de glóbulos blancos, que son los encargados de combatir infecciones y enfermedades.
Cuando nos duchamos con agua caliente, nuestros poros se abren, pero una ducha fría puede cerrarlos temporalmente y ayudar a retener los aceites naturales en la piel y el cabello. Las personas que tienen la piel seca o el cabello seco pueden beneficiarse de un lavado con agua fría. El agua fría puede ayudar a tensar y reafirmar la piel, así como a mejorar la textura y el brillo del cabello.
Cuando su cuerpo está expuesto al agua fría, tiene que trabajar más para mantener su temperatura central. Esto puede aumentar su tasa metabólica y ayudarlo a quemar más calorías durante el día. Los estudios han demostrado que la inmersión en agua fría puede provocar un aumento del tejido adiposo marrón, que es responsable de quemar calorías y generar calor en el cuerpo.
La exposición al agua fría puede contraer los vasos sanguíneos, lo que puede ayudar a reducir la inflamación que causa el dolor. El agua fría puede ayudar a reducir el dolor muscular y la inflamación, lo que puede mejorar la recuperación después del ejercicio.
El agua fría despierta tu cuerpo, induciendo un mayor estado de alerta. El frío también lo impulsa a respirar más profundamente, reduce los niveles de CO2 en todo el cuerpo y lo ayuda a concentrarse. El agua fría puede estimular el sistema nervioso simpático de tu cuerpo, lo que puede aumentar tu frecuencia cardíaca y tu frecuencia respiratoria, haciéndote sentir más despierto y alerta.
Tomar baños de agua fría regularmente genera una pequeña cantidad de estrés en su cuerpo. Esto significa que tu sistema nervioso se acostumbra gradualmente a lidiar con niveles moderados de estrés. Esto le ayuda a reducir el estrés durante situaciones estresantes.
Mantente informado.
Obtenga acceso a la cobertura de la industria galardonada, que incluye las últimas noticias, estudios de casos y asesoramiento de expertos.
¡El éxito en la tecnología se trata de mantenerse informado!
Suscríbete al canal de Youtube de Webmedy para ver los videos más recientes
10 de septiembre de 2022
12 de septiembre de 2022
27 de enero de 2023
10 de febrero de 2023
15 de noviembre de 2022
8 de noviembre de 2022
Mantente informado.
Obtenga acceso a la cobertura de la industria galardonada, que incluye las últimas noticias, estudios de casos y asesoramiento de expertos.
¡El éxito en la tecnología se trata de mantenerse informado!
Suscríbete al canal de Youtube de Webmedy para ver los videos más recientes
Loading...
Wakening Wholesome Wellness™
Suscríbete al canal de Youtube de Webmedy para ver los videos más recientes