Phlegm und Schleim: Die Ursachen verstehen und Tipps zur Entfernung von Phlegm und Schleim aus der Lunge

Schleim und Phlegm spielen in unserem Körper eine entscheidende Rolle. Der von den Schleimhäuten produzierte Schleim trägt dazu bei, unsere inneren Organe zu schmieren und zu schützen, und fängt gleichzeitig Staub, Allergene und Krankheitserreger ein, um zu verhindern, dass sie in unsere Atemwege gelangen. Schleim hingegen ist eine Art Schleim, der von der Lunge und den Atemwegen produziert wird und dem Schutz der Lunge dient, indem er Fremdpartikel und Bakterien einfängt.

Schleim und Phlegm werden von Becherzellen und submukösen Drüsen produziert, die in den Schleimhäuten unserer Atemwege vorhanden sind. Diese Zellen und Drüsen scheiden Proteine und Wasser aus, die sich zu Schleim verbinden. Wenn Sie gesund sind, bemerken Sie den Schleim, den Sie produzieren, kaum, da er klar und dünnflüssig ist. Wenn Ihr Körper jedoch eine Infektion bekämpft oder Reizstoffen ausgesetzt ist, kann der Schleim dicker, verfärbter und auffälliger werden, was wir Schleim nennen.

Die Farbe Ihres Schleims kann verschiedene Hinweise auf Ihre Gesundheit geben. Klarer Schleim ist normal und bedeutet gute Gesundheit. Gelber oder grüner Schleim kann auf eine bakterielle Infektion hinweisen. Roter oder brauner Schleim kann ein Zeichen für eine Blutung sein. Grauer oder schwarzer Schleim kann darauf hindeuten, dass Sie Schadstoffe oder Rauch eingeatmet haben.

Übermäßige Schleim- und Schleimbildung kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter Atemwegsinfektionen wie Erkältung, Grippe, Bronchitis und Lungenentzündung. Chronische Erkrankungen wie Asthma, chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) oder Mukoviszidose verursachen ebenfalls übermäßigen Schleim. Darüber hinaus können Lebensstil- und Umweltfaktoren wie Rauchen und die Belastung durch Schadstoffe die Schleim- und Schleimproduktion erhöhen.

Zu den Symptomen einer übermäßigen Schleim- und Schleimproduktion können anhaltender Husten, Atembeschwerden, Engegefühl in der Brust, pfeifende Atmung und häufiges Räuspern gehören. Wenn diese Symptome mit Fieber, Gewichtsverlust, anhaltenden Schmerzen oder Blut im Schleim einhergehen, ist es wichtig, umgehend einen Arzt aufzusuchen.

Sie können Schleim und Phlegm aus Ihrer Lunge entfernen, indem Sie einige Änderungen im Lebensstil vornehmen, z. B. ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, Dampf einatmen, kontrolliertes Husten üben und einen Luftbefeuchter verwenden. Auch regelmäßige körperliche Aktivität und bestimmte Atemübungen können die Schleimbeseitigung fördern.

Ja, rezeptfreie Medikamente wie schleimlösende Mittel können bei der Beseitigung von Schleim und Phlegm helfen. Sie wirken, indem sie den Schleim in Ihren Atemwegen verdünnen und so das Abhusten erleichtern. Es ist jedoch immer ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme neuer Medikamente beginnen.

Rauchen kann zu einer übermäßigen Schleim- und Schleimproduktion führen, da es die Lunge reizt und die Schleimproduktion anregt. Mit der Zeit kann dies zu einer Verstopfung der Atemwege führen und eine chronische Bronchitis verursachen, eine Form der COPD, die durch täglichen Husten und Schleimproduktion gekennzeichnet ist.

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Ihre Symptome länger als ein paar Wochen anhalten, wenn Sie Blut husten, wenn Sie hohes Fieber haben, wenn Sie unbeabsichtigt abnehmen oder wenn Ihre Symptome Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Dies könnten Anzeichen einer ernsteren Erkrankung sein.

Um übermäßiger Schleim- und Schleimbildung vorzubeugen, pflegen Sie einen gesunden Lebensstil, vermeiden Sie das Rauchen, behandeln Sie Allergien, vermeiden Sie Schadstoffe und Reizstoffe, achten Sie auf ausreichend Flüssigkeit und stellen Sie sicher, dass Sie sich gegen häufige Atemwegsinfektionen wie Grippe und Pneumokokken impfen lassen.

Ja, Allergien können zu einer übermäßigen Schleimproduktion führen. Wenn Sie einem Allergen ausgesetzt sind, produziert Ihr Körper Histamine, die dazu führen können, dass Ihre Nase läuft, Ihre Augen tränen und es auch zu einer übermäßigen Schleimproduktion in Ihren Atemwegen kommen kann.

Es wird angenommen, dass bestimmte Lebensmittel, insbesondere Milchprodukte, bei manchen Menschen die Schleimproduktion steigern, obwohl die wissenschaftlichen Beweise dafür nicht schlüssig sind. Scharfe Speisen hingegen können den Schleim verdünnen und so das Ausscheiden erleichtern.

Postnasaler Tropf ist eine Erkrankung, bei der Schleim aus Ihren Nasengängen in Ihren Rachen tropft. Es kann zu anhaltendem Husten, Halsschmerzen und dem Gefühl führen, dass man sich ständig räuspern muss. Es wird oft mit Erkältungen, Allergien, Nebenhöhlenentzündungen oder sogar gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) in Verbindung gebracht.

Ja, Bewegung kann helfen, Schleim und Phlegm zu beseitigen. Körperliche Aktivität verbessert die Durchblutung Ihres Körpers, auch in der Lunge, und dies kann dazu beitragen, den Schleim zu lösen und zu bewegen, sodass er leichter ausgeschieden werden kann.

Obwohl Schleim und Phlegm oft synonym verwendet werden, sind sie nicht dasselbe. Schleim ist eine normale Schutzschicht für unser Atmungs- und Verdauungssystem, während Schleim eine Art Schleim ist, der in den unteren Atemwegen als Reaktion auf Entzündungen oder Infektionen produziert wird.

Ja, Wetteränderungen, insbesondere kalte und trockene Bedingungen, können zu einer erhöhten Schleimproduktion führen, da Ihr Körper versucht, Ihre Nasengänge feucht und warm zu halten.

Eine gute Flüssigkeitszufuhr trägt dazu bei, den Schleim zu verdünnen und ihn leichter zu bewegen und auszuscheiden. Auch der Konsum warmer Flüssigkeiten wie Kräutertee oder warmes Wasser mit Zitrone kann gereizte Atemwege beruhigen und die Entfernung von Schleim und Phlegm erleichtern.

Auch wenn dies nicht häufig vorkommt, kann eine chronische Schleim- und Schleimproduktion manchmal ein Zeichen für Lungenkrebs sein. Wenn Sie anhaltende Symptome haben, insbesondere wenn sie von anderen Anzeichen wie Gewichtsverlust, Brustschmerzen und Bluthusten begleitet werden, ist es wichtig, umgehend ärztlichen Rat einzuholen.

Schleimverdünner, auch Expektorantien genannt, wirken, indem sie den Schleim in den Atemwegen verdünnen, sodass er leichter abgehustet werden kann. Sie können für Personen von Nutzen sein, die an Erkrankungen leiden, die übermäßigen Schleim verursachen, wie COPD oder Mukoviszidose.

Ja, ein Luftbefeuchter kann dabei helfen, Schleim und Phlegm zu beseitigen. Trockene Luft kann den Schleim verdicken und die Reinigung erschweren. Ein Luftbefeuchter fügt der Luft Feuchtigkeit hinzu und trägt so dazu bei, den Schleim zu verdünnen und ihn leichter ausscheiden zu lassen.