Loading...

Abonnieren Abonnieren Abonnieren

Ursachen von Blähungen und Tipps zur Reduzierung von Blähungen

20. Dezember 2022 - Bhoomika Singh, Webmedy-Team


Blähungen sind ein Problem oder Zustand, bei dem eine Person ein Völlegefühl und ein Spannungsgefühl im Unterleib verspürt. Blähungen sind eine häufige Erkrankung, die durch Ernährung, Lebensstil und Gesundheitsfaktoren verursacht wird. Blähungen können durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, darunter Flüssigkeitsansammlungen, Reizdarmsyndrom und Infektionen. Bei den meisten Menschen kann es zu Hause behandelt werden.

Loading...

Abonnieren Sie den Webmedy Youtube-Kanal für die neuesten Videos

Mögliche Ursachen für Blähungen

  • Überwucherung von Dünndarmbakterien

    Überwucherung von Dünndarmbakterien ist ein Zustand, bei dem Sie zu viele Bakterien an den falschen Stellen haben. Ihr Körper beherbergt viele gute Bakterien. Die meisten guten Bakterien in Ihrem Darm sollten sich im Dickdarm befinden, nicht im Dünndarm. Wenn Sie zu viele Bakterien in Ihrem Dünndarm haben, erleben Sie viel Blähungen. Dies geschieht, weil diese guten Bakterien nicht dazu bestimmt sind, in dieser Umgebung zu leben.

  • Niedrige Magensäure

    Niedrige Magensäure kann Blähungen, Blähungen, Verstopfung und Bauchschmerzen verursachen. Sie können Blähungen und Blähungen bekommen, wenn Sie nicht genug Magensäure haben, um die Nahrung zu verdauen, die Sie essen.

  • Nicht genug Galle

    Die Galle ist eine der wichtigsten Flüssigkeiten in unserem Körper. Galle wird von der Leber produziert und in der Gallenblase gespeichert. Wenn Sie nicht genug Galle haben, kann dies zu Problemen wie Blähungen und Blähungen führen.

  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten

    Manche Menschen fühlen sich nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel aufgebläht. Bei Menschen mit Laktoseintoleranz, Glutenallergie oder Zöliakie können Blähungen auftreten. Das Vermeiden der Problemnahrung kann dazu führen, dass Blähungen verschwinden.

Tipps zur Reduzierung von Blähungen

  • Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die Blähungen verursachen, wie Kohlgemüse, trockene Bohnen und Hülsenfrüchte.
  • Essen Sie keinen Kaugummi. Kaugummikauen kann dazu führen, dass überschüssige Luft verschluckt wird, was wiederum zu Blähungen führen kann.
  • Reduzieren Sie den Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken.
  • Essen Sie langsam und trinken Sie nicht durch einen Strohhalm.
  • Wenn Sie laktoseintolerant sind, verwenden Sie laktosefreie Milchprodukte.
  • Gehen, Joggen, Schwimmen oder Radfahren für etwa 30 Minuten pro Tag kann helfen, Blähungen zu reduzieren.

Bleib informiert.


Erhalten Sie Zugang zu preisgekrönter Branchenberichterstattung, einschließlich aktueller Nachrichten, Fallstudien und Expertenratschlägen.

Bei Erfolg in der Technologie geht es darum, informiert zu bleiben!

Folgen Sie uns auf sozialen Plattformen


Abonnieren Sie den Webmedy Youtube-Kanal für die neuesten Videos

zusammenhängende Posts


Kategorien


Hervorgehoben Beiträge


Bleib informiert.


Erhalten Sie Zugang zu preisgekrönter Branchenberichterstattung, einschließlich aktueller Nachrichten, Fallstudien und Expertenratschlägen.

Bei Erfolg in der Technologie geht es darum, informiert zu bleiben!

Abonnieren Abonnieren Abonnieren

Folgen Sie uns auf sozialen Plattformen


Abonnieren Sie den Webmedy Youtube-Kanal für die neuesten Videos

Loading...

Folgen Sie uns auf sozialen Plattformen


Abonnieren Sie den Webmedy Youtube-Kanal für die neuesten Videos

Loading...

© 2023 Ardinia Systems Pvt Ltd. Alle Rechte vorbehalten.
Offenlegung: Diese Seite enthält Affiliate-Links, was bedeutet, dass wir eine Provision erhalten, wenn Sie sich für einen Kauf über die Links entscheiden, ohne dass Ihnen Kosten entstehen.
Datenschutz-Bestimmungen
Webmedy ist ein Produkt von Ardinia Systems.