14 septembre 2022 - Parul Saini, équipe Webmedy
Notre corps est conçu pour éliminer les toxines. Avoir des selles régulières et quotidiennes est un moyen d'éliminer les toxines. La constipation contribue aux toxines inactives dans nos intestins, entraînant leur réabsorption dans la circulation sanguine et la perturbation de l'équilibre bactérien normal.
La constipation touche jusqu'à 20 % des adultes dans le monde et peut affecter considérablement la santé d'une personne. Ses symptômes comprennent - des selles peu fréquentes, des matières fécales dures, des efforts fréquents pour faire caca et la sensation de vidange incomplète.
La constipation survient parce que votre côlon absorbe trop d'eau des selles, ce qui assèche les selles, les rendant dures et difficiles à expulser du corps.
Il existe de nombreuses causes de constipation – choix de mode de vie, médicaments, conditions médicales et grossesse. Voici quelques causes majeures de constipation :
Notre corps a besoin d'un apport d'eau adéquat pour aider à rincer le système. Une consommation d'eau insuffisante ou la consommation d'aliments déshydratants comme l'alcool et la caféine peuvent causer de la constipation.
Les aliments riches en sucre et pauvres en nutriments ont un impact négatif sur notre santé intestinale. Un régime pauvre en fibres, en particulier les régimes riches en viande, en lait ou en fromage, peut provoquer de la constipation. Les fibres ajoutent du volume et retiennent l'eau pour aider à déplacer les selles dans le côlon. Les fibres lient également les toxines et les empêchent d'être absorbées dans la circulation sanguine.
L'hypothyroïdie (sous-fonctionnement de la thyroïde) est une cause très fréquente de constipation.
Les voyages ou d'autres changements de routine, ainsi que le fait de retarder l'impulsion d'aller à la selle, peuvent causer de la constipation.
La constipation affecte environ un tiers des personnes de plus de 60 ans. Un mode de vie sédentaire ou un faible niveau d'exercice peut entraîner la constipation.
La constipation est une affection courante, mais apporter des changements de base à votre régime alimentaire et à votre mode de vie peut améliorer vos symptômes. Les suppléments tels que le magnésium, les fibres et les probiotiques peuvent être particulièrement utiles.
Rester informé.
Accédez à une couverture primée de l'industrie, y compris les dernières nouvelles, des études de cas et des conseils d'experts.
Le succès en technologie consiste à rester informé !
Abonnez-vous à la chaîne Youtube Webmedy pour les dernières vidéos
Rester informé.
Accédez à une couverture primée de l'industrie, y compris les dernières nouvelles, des études de cas et des conseils d'experts.
Le succès en technologie consiste à rester informé !
Abonnez-vous à la chaîne Youtube Webmedy pour les dernières vidéos
Loading...
Wakening Wholesome Wellness™
Abonnez-vous à la chaîne Youtube Webmedy pour les dernières vidéos