वेगस तंत्रिका: शारीरिक और भावनात्मक कल्याण के लिए वेगस टोन क्यों महत्वपूर्ण है?

वैगल टोन का तात्पर्य वैगस तंत्रिका की गतिविधि से है, जो पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम का एक महत्वपूर्ण घटक है, जो विभिन्न शारीरिक कार्यों को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उच्च वैगल टोन बेहतर शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है, जो एक लचीला तनाव प्रतिक्रिया, बेहतर पाचन और कम सूजन जैसे लाभ प्रदान करता है। आइए वैगल टोन के महत्व, स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव और इसे स्वाभाविक रूप से बढ़ाने के तरीकों का पता लगाएं।