उपवास को समझना: वास्तव में आपके शरीर में क्या होता है?

इस वीडियो में, हम उपवास के पीछे के आकर्षक विज्ञान का पता लगाएंगे। उपवास, एक प्राचीन प्रथा है जिसे अब आधुनिक विज्ञान द्वारा समर्थित किया गया है, जो मन और शरीर दोनों के लिए बहुत लाभकारी है। उपवास को एक स्वस्थ जीवनशैली के प्रवेश द्वार के रूप में अपनाएँ, और इस समय-परीक्षणित अभ्यास को अपने पुनर्जीवित शरीर और मन के लिए मार्गदर्शक बनाएँ, जो आपको अधिक स्वस्थ और ऊर्जावान बनाता है।