लाल प्याज के 10 बेहतरीन स्वास्थ्य लाभ

इस वीडियो में, हम लाल प्याज के अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानेंगे। लाल प्याज सिर्फ़ रसोई का मुख्य व्यंजन नहीं है - यह स्वास्थ्य लाभों का एक भंडार है जो आपकी थाली में आने का इंतज़ार कर रहा है। लाल प्याज में क्वेरसेटिन और एंथोसायनिन जैसे यौगिक होते हैं, जो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हैं। ये यौगिक शरीर में हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर करने, ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और हृदय रोग, डायबिटीज़ और कैंसर जैसी क्रोनिक बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।