पालक आपके स्वास्थ्य को कैसे बढ़ाता है | पालक के स्वास्थ्य लाभ

पालक पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी है जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकती है। यह विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के और फोलेट जैसे पोषक तत्वों के साथ-साथ आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों का एक समृद्ध स्रोत है। पालक हृदय स्वास्थ्य और हड्डियों के घनत्व से लेकर आंखों के स्वास्थ्य और मस्तिष्क के कार्य तक सब कुछ बेहतर बनाता है।