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अनार एक पौष्टिक फल है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। अनार एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, विटामिन और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत है। अनार का सेवन सूजन को कम करने, रक्तचाप को कम करने, हृदय स्वास्थ्य में सुधार, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और यहां तक कि कुछ प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। अनार पाचन में सुधार, जीवाणु संक्रमण के जोखिम को कम करने और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देने में भी मदद करता है।
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