सैल्मन के 6 बेहतरीन फायदे | यह आपको कैसे लंबी और स्वस्थ जिंदगी दे सकता है

सैल्मन पोषक तत्वों से भरपूर मछली है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन और कई तरह के विटामिन और खनिज होते हैं जो हृदय रोग के जोखिम को कम करने और मस्तिष्क और आंखों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने जैसे स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।