अगर आप हर दिन कीवी खाना शुरू कर दें तो क्या होगा? | कीवी फल के फायदे

इस वीडियो में हम कीवी के टॉप 10 आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभों का वर्णन करेंगे। कीवी कई एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत है। इसमें विटामिन सी की उच्च सांद्रता होती है। यह ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन सहित कई कैरोटीनॉयड का एक समृद्ध स्रोत है। इसमें क्वेरसेटिन और कैटेचिन जैसे फ्लेवोनोइड भी शामिल हैं, जो अपने मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए प्रशंसित हैं। कीवी में फ़ेरुलिक एसिड जैसे फेनोलिक यौगिक होते हैं, जो कीवी की एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि में महत्वपूर्ण रूप से योगदान करते हैं।