धमनियों को साफ़ करने वाले खाद्य पदार्थ

इस वीडियो में, हम आपकी धमनियों को प्राकृतिक रूप से साफ करने, कोलेस्ट्रॉल कम करने और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले टॉप खाद्य पदार्थों के बारे में जानेंगे। फैटयुक्त मछली से लेकर पत्तेदार साग तक, जानें कि इष्टतम हृदय स्वास्थ्य के लिए इन हृदय-स्वस्थ विकल्पों को अपने आहार में कैसे शामिल करें।