उम्र बढ़ने के साथ टेस्टोस्टेरोन बढ़ाएँ | टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ | टेस्टोस्टेरोन कैसे बढ़ाएँ

क्या आप जानते हैं कि उम्र बढ़ने के साथ पुरुषों का टेस्टोस्टेरोन स्तर स्वाभाविक रूप से 1 से 2 प्रतिशत प्रति वर्ष कम होता है? टेस्टोस्टेरोन एक पुरुष सेक्स हार्मोन है जो प्रजनन क्षमता, यौन क्रिया, हड्डियों के स्वास्थ्य और मांसपेशियों के द्रव्यमान में भूमिका निभाता है। कुछ चिकित्सा स्थितियाँ, जीवनशैली विकल्प और अन्य कारक शरीर में इस हार्मोन की मात्रा को प्रभावित कर सकते हैं। कुछ चिकित्सा उपचार कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकते हैं, खासकर युवा पुरुषों में। हालाँकि, आहार और जीवनशैली में कुछ बदलाव करके, एक व्यक्ति शरीर को अधिक टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।