आपको ब्लूबेरी क्यों खानी चाहिए | ब्लूबेरी के स्वास्थ्य लाभ

ब्लूबेरी नीले या बैंगनी जामुन वाले बारहमासी फूल वाले पौधों का एक समूह है। ब्लूबेरी में कैलोरी कम होती है लेकिन फाइबर, विटामिन सी और विटामिन के अधिक होते हैं। ब्लूबेरी एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत है जो विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।