सुबह के समय सक्रिय रहने पर क्या होता है?

सुबह उठकर शरीर को हिलाने-डुलाने से क्या होता है? सुबह की कसरत से रक्त संचार बढ़ता है, सतर्कता बढ़ती है, मूड बेहतर होता है और दिन की शुरुआत ऊर्जा से भरपूर होती है। सुबह की सैर या स्ट्रेचिंग के फायदों के बारे में जानें।