红薯的 7 大惊人健康益处 | 红薯的益处会让您大吃一惊

红薯是一种营养丰富的根茎类蔬菜，具有多种健康益处。红薯富含纤维、维生素和矿物质，包括β-胡萝卜素、维生素 C、钾和锰。红薯与改善消化、更好地控制血糖和降低患心脏病的风险有关。