扁豆的 5 大健康益处 | 扁豆有利于健康减肥

扁豆是一种豆科植物，具有多种健康益处。豆类是植物性蛋白质、纤维、维生素和矿物质的良好来源。扁豆是最古老的栽培作物之一，可追溯到 9,000 多年前的古希腊和中东。扁豆有多种颜色，包括绿色、棕色、黄色、红色和黑色。