鸡蛋的 5 大健康益处 | 为什么你应该每天吃鸡蛋

鸡蛋营养丰富，具有多种健康益处。鸡蛋是优质蛋白质的重要来源，含有人体所需的所有必需氨基酸。鸡蛋含有健康的脂肪、维生素和矿物质，包括维生素 D，这对强健骨骼和牙齿至关重要。