肠脑轴：肠道微生物群如何影响你的大脑、意识和个性

人体微生物组是生活在我们体内和体表的广泛微生物群落。近年来，它已成为科学界的热门话题。肠道微生物组包括数万亿的细菌、病毒和真菌。研究人员正在关注它对我们整体健康的影响。让我们了解肠道和大脑之间的联系，以及健康的肠道微生物组如何有助于大脑的最佳运作。肠脑轴是一个令人着迷的研究领域，对我们理解大脑健康具有重要意义。随着我们继续更多地了解肠道微生物组和大脑之间的联系，越来越清楚的是，保持健康的肠道对于最佳认知功能、情绪调节和整体大脑健康都很重要。通过遵循上面概述的提示，您可以支持蓬勃发展的肠道微生物组并可能改善您的大脑健康。