咖啡的 8 大益处 | 咖啡的健康益处

咖啡最出名的是含有咖啡因，但你知道吗，它还含有抗氧化剂和其他活性物质，可以减少内部炎症并预防疾病。人们通常认为咖啡是能量来源。适量饮用咖啡（每天约 2 至 5 杯）与降低 2 型糖尿病、心脏病、肝癌和子宫内膜癌、帕金森病和抑郁症的患病几率有关。