为什么你应该吃蓝莓 | 蓝莓的健康益处

蓝莓是一类多年生开花植物，果实呈蓝色或紫色。蓝莓热量低，但纤维、维生素 C 和维生素 K 含量高。蓝莓富含抗氧化剂、维生素和矿物质，具有多种健康益处。