冷水浴的 8 大好处 | 冷水浴的健康益处

在本视频中，我们将介绍冷水淋浴的好处。洗冷水澡听起来可能很痛苦，但也可以让人神清气爽。这是因为身体必须更加努力地维持体温。定期洗冷水澡可以提高循环系统的效率。洗冷水澡有很多好处，包括改善血液循环、减少炎症和帮助对抗抑郁。