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菠菜如何促进您的健康 | 菠菜的健康益处


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菠菜是一种营养丰富的蔬菜,可以促进您的整体健康。它富含维生素 A、维生素 C、维生素 K 和叶酸等营养物质,以及铁、钙和镁等矿物质。菠菜可以改善心脏健康和骨骼密度、眼睛健康和大脑功能等各个方面。

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