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石榴是一种营养丰富的水果，具有多种健康益处。石榴富含抗氧化剂、纤维、维生素和矿物质。食用石榴可能有助于减少炎症、降低血压、改善心脏健康、增强免疫力，甚至降低患某些类型癌症的风险。石榴还有助于改善消化、降低细菌感染风险并促进皮肤健康。
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