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在本视频中，我们将介绍百香果的十大惊人健康益处。百香果是各种必需营养素的极佳来源，可提供重要的健康益处。它富含维生素 C，这是一种强大的抗氧化剂，可增强免疫系统并有助于预防慢性疾病。它还含有大量的膳食纤维，可促进健康消化并通过提供饱腹感来帮助控制体重。百香果中的其他营养成分包括维生素 A、钾和铁。维生素 A 有益于眼部健康，钾有助于维持健康的血压水平，铁对红细胞的生成很重要。此外，抗氧化剂和黄酮类化合物等植物化合物具有抗炎和抗致癌特性。氨基酸哈曼的存在有助于镇静神经系统并促进睡眠。
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