关节炎和关节健康 | 最佳抗炎食物

炎症是关节疼痛和僵硬的主要原因，尤其是对于患有关节炎或其他关节相关问题的人。采用抗炎饮食是管理和减少炎症、提高灵活性和支持整体关节健康的自然方法。某些食物可以抗炎并促进关节灵活性，而其他食物则可能会加剧炎症。