你需要知道的杏仁的惊人健康益处 | 杏仁泡水的好处

杏仁是增加饮食松脆度和营养的绝佳选择。杏仁是一种美味的树坚果，富含健康脂肪、蛋白质以及多种维生素和矿物质。杏仁具有多种健康益处，例如促进皮肤健康、帮助控制体重、改善心脏健康和降低患慢性病的风险。