أفضل 8 فوائد للاستحمام بالماء البارد | فوائد الاستحمام بالماء البارد للصحة

في هذا الفيديو سنوضح فوائد الاستحمام بالماء البارد، قد يبدو الاستحمام بالماء البارد مؤلمًا، لكنه قد يكون منعشًا أيضًا، وذلك لأن الجسم يضطر إلى العمل بجهد أكبر للحفاظ على درجة حرارة الجسم، كما أن الاستحمام بالماء البارد بانتظام يمكن أن يحسن من فعالية الدورة الدموية، حيث أن الاستحمام بالماء البارد له فوائد عديدة، بما في ذلك تحسين الدورة الدموية، وتقليل الالتهابات، والمساعدة في مكافحة الاكتئاب.