ماذا يحدث إذا بدأت بتناول الكيوي يوميًا؟ | فوائد فاكهة الكيوي

في هذا الفيديو سنصف أفضل 10 فوائد صحية مذهلة للكيوي. الكيوي مصدر غني بالعديد من مضادات الأكسدة. يحتوي على تركيز عالٍ من فيتامين سي. وهو مصدر غني بالعديد من الكاروتينات، بما في ذلك اللوتين والزياكسانثين. كما أنه يحتوي على الفلافونويدات، مثل الكيرسيتين والكاتشين، المشهورة بخصائصها المضادة للأكسدة القوية. يحتوي الكيوي على مركبات فينولية مثل حمض الفيروليك، والتي تساهم بشكل كبير في النشاط المضاد للأكسدة في الكيوي.