التهاب المفاصل وصحة المفاصل | أفضل الأطعمة المضادة للالتهابات

الالتهاب هو أحد الأسباب الرئيسية لألم المفاصل وتيبسها، وخاصةً لدى المصابين بالتهاب المفاصل أو غيره من مشاكل المفاصل. إن اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات هو طريقة طبيعية لإدارة الالتهابات والحد منها، وتحسين المرونة، ودعم صحة المفاصل بشكل عام. يمكن لبعض الأطعمة مكافحة الالتهابات وتعزيز مرونة المفاصل، في حين أن البعض الآخر قد يؤدي إلى تفاقم الالتهاب.