Os 10 principais benefícios do brócolis para a saúde | Benefícios do sulforafano de brócolis contra o câncer

O brócolis é um membro da família do repolho, que também inclui couve-flor, couve-de-bruxelas e couve. O brócolis é uma boa fonte de vitaminas C e K, folato, fibras e potássio. O brócolis é baixo em calorias, rico em nutrientes e sem gordura. O brócolis contém compostos como sulforafano e indol-3-carbinol que demonstraram ter propriedades anticancerígenas. É particularmente benéfico na redução do risco de câncer de cólon, mama e pulmão. Estudos mostraram que consumir brócolis e outros vegetais crucíferos pode reduzir o risco de certos tipos de câncer, incluindo câncer de pulmão, próstata e cólon.