Entender el índice glucémico: información valiosa para elegir alimentos saludables

En este video aprenderemos a optimizar nuestra dieta para un mejor control del azúcar en sangre y del peso. En el vasto panorama de la nutrición y la salud, pocos conceptos han atraído tanta atención como el índice glucémico (IG). Exploremos la influencia de los carbohidratos en nuestro nivel de azúcar en sangre y emprendamos este viaje hacia la salud. La salud general requiere no solo el conocimiento de los números, sino también una adopción holística de la diversidad dietética, la alimentación intuitiva y el poder vigorizante de la actividad física.