Ayuno intermitente: descubra los beneficios del ayuno intermitente

En el mundo actual, cada vez más consciente de la dieta, el concepto de ayuno intermitente se ha convertido en una tendencia popular que ofrece una serie de beneficios que van desde la pérdida de peso hasta una mejor salud general. Pero, ¿qué dice la ciencia? ¿Es una solución mágica, un mito o un método que vale la pena considerar? El propósito de este video es emprender un viaje al mundo del ayuno intermitente, describiendo su significado, sus posibles beneficios, los conceptos erróneos más comunes y consejos prácticos para comenzar.