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En este vídeo, describiremos los beneficios de la ducha con agua fría. Darse una ducha fría puede parecer doloroso, pero también puede ser refrescante. Esto se debe a que el cuerpo tiene que trabajar un poco más para mantener la temperatura corporal. Tomar duchas frías con regularidad puede mejorar la eficacia del sistema circulatorio. Tomar una ducha fría tiene muchos beneficios, entre ellos, mejorar la circulación sanguínea, reducir la inflamación y ayudar a combatir la depresión.
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