Los 10 mejores alimentos para la salud de las articulaciones

La inflamación es una de las principales causas del dolor y la rigidez de las articulaciones, en particular en quienes padecen artritis u otros problemas relacionados con ellas. Adoptar una dieta antiinflamatoria es una forma natural de controlar y reducir la inflamación, mejorar la flexibilidad y favorecer la salud general de las articulaciones. Algunos alimentos pueden combatir la inflamación y promover la flexibilidad de las articulaciones, mientras que otros pueden empeorarla. Veamos cuáles son los mejores alimentos que se deben incluir, los que se deben evitar y los hábitos de vida y los suplementos que pueden favorecer aún más la salud de las articulaciones.